Huuuuaaa! Sitter och svettas som en gris just nu, hehe, nice.

Gymmat ca 40 min, triceps och bröst och lite mage (plankan). Två övningar vardera med 3 x allt jag orkade.

Sen en snabbhandling när jag ändå var fram på samhället, hem, kastade i mig en kopp kaffe och sen ut och påbörjade mitt "projekt" Utmana Mig Själv.

Så här: Det finns nära där jag bor en ganska kort skogsväg som leder till en vändplan.

Jag lämnade mobilen hemma innanför dörren, slog på stopp-uret och smällde igen dörren. Jag sprang den där skogsvägen så fort jag kunde bort, stannade på vändplanen och pustade 2½ sekund (sen vart jag uppäten av myggen) och sprang sedan tillbaka igen, lite snabbare t.o.m.

Jag gick raskt de sista 2 minutrarna innan jag låste upp dörren och stoppade tiden.

14 minuter tog det mig idag, och det är min egen tid jag ska slå, och sen slå igen, och igen och igen, ni fattar ;P

 

Sen ska jag nu avge två mitt-i-året-löften. Minska och till slut sluta använda socker i kaffet (det blir ett x antal skedar på en dag) och dra ner på rökningen REJÄLT. Märker att jag röker rätt mycket nu, ett helt paket om dagen :-( Icke att rekomendera.

Men det är min last, och inga laster är väl bra? Då skulle det inte kallas så, "last".

Den magen som började få en fin form till våren är nu igen som den var i november förra året :/

 

 

Nu: duscha! Nej, bada!! :-D