Träningen går framåt, jag har denna vecka tagit 2 personliga rekord, i benböj och hantelpress. Dock kopplar jag in ryggen för mycket tror jag i benböj (i Smith) så lär jag mig placera stången rätt kan jag nog ta än lite tyngre :-)

I alla fall blir det 5 reps på 65 kg i benböjen, och 5 reps med 15 kg hantlarna i hantelpress (med lite hjälp att få upp dom i startposition) 

Har dock ingen tjej att jämföra mig med, så vet egentligen inte hur bra det är, men det KÄNNS bra :-D